もう今年もラスト４ヶ月ですね。 ７月の終わり頃、体重計に乗ったところ 過去最高体重をマークしてしまったため、 減量に取り組みはじめ… はや１ヶ月ちょっと… 最初ゴハンの量を減らした効果から 比較的簡単に体重が２、３キロ落ちました。 しかし、それから…