筋トレの動画見てまして 参考になるものを見つけました www.instagram.com 3セットを両足20回ずつ❗️ ポイントは足と腕を近づけるときお腹にギュッと力を入れる事だよ❗️ ローラが簡単そうにやっています 週に2回同じことをやっていますが… 3セットを両足2…
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