もう今年もラスト４ヶ月ですね。
７月の終わり頃、体重計に乗ったところ
過去最高体重をマークしてしまったため、
減量に取り組みはじめ…
はや１ヶ月ちょっと…
最初ゴハンの量を減らした効果から
比較的簡単に体重が２、３キロ落ちました。
しかし、それから現在に至るまで
（約１ヶ月）現状維持のまま。
この間、ゴハンの量を減らし…
腕立てや腹筋をし…
さらに週に３～４回程度、
街なかをランニングしています。
が、全く減っていきません。
それでも運動と筋トレの効果で
身体が軽くなった気がしています。
（気がするだけか…）
また、
これ以上やせるには脂肪を燃焼させる必要
が出てくるので、
自分の身体（脳）が現状と違う状態になるのを猛烈に拒否して
自分に対して
「間食をしろ～！」
「もっと食べるんだ～！」
と命令してきています。
今、その食べろ～という脳からの指令と
格闘する日々を送っています。
この前の日曜日は夕方、
アイスが食べたくなり、
自宅の冷蔵庫のアイスの在庫を
あさってたのですが、
どう考えてもカロリー多めの
スーパーカップしかなかったので、
食べるのを止めました。
思い出してしまいました。
まあ身体の代謝はよくなりましたので
どっかの時点でど～んと減量するのではないかと
楽観視していますが…。
また筋トレも少し面白くなってきたので、
筋トレ仲間を増やそうとも考えています。
