大きいスポーツイベントが終わって
寂しさも漂う11月の前半ですが
私の方は
『秋田太平山まんたらめの里マラソン』
10キロの部
昨年に引き続き走ってきました
本番前のアップ中です！
今年はおっさんずラン部４名で参加
昨年より参加者１名増えました
前半の下りと後半の上りの坂がきついコースで、
昨年は１キロ６分を意識したペースで終始
走ってましたので、
前半の下りは追い抜かれまくりの状況でした
今年は下りを１キロ５分くらいで走ろうと
ペース配分を変えてみました
その結果、
前半はいいペースでしたが
後半の上り坂で思いっきりペースダウン
ぼろぼろになりながらなんとかゴール
前半ペースを速くしたので
トータルでは昨年より十数秒だけ速かったのですが
後半バテバテで今年の方がかなりきつく感じました
坂を上れる脚の筋力不足が原因と思われます
（この冬のオフ期間は筋トレしよう！）
今年は12月にもう一回10キロのマラソンに
参加する予定
今年のラストランはタイム的にはもう少し
ゆったりと走ろうと考えています
