伊藤博之事務所ブログ

秋田県能代市の司法書士/行政書士 伊 藤 博 之 です。令和3年には『土地家屋調査士』も登録。人口減少率日本最大の地方を舞台に、士業のONとOFFを綴るブログ!

QOLの向上

 

司法書士等の士業(しぎょう)は

個人事業主ですので

健康を害して仕事できなくなると

即、休業しないといけなくなります

 

そのため

これまでも健康には気を遣っていました

 

最近はコロナ禍で家にいることが増え

健康情報や筋トレなんかの

栄養摂取の動画を見まくったおかげで

自分史上で過去最高のオリジナル

健康理論を身につけてしまいました

 

 

私の健康理論などは

とんでもなくオリジナル過ぎるので

専門家と意見を交わしたら

簡単に論破されそうなので

大きな声で自分の理屈を述べることは

慎みたいと思いますが

 

今まで健康とか栄養とかに対して

まったく理解していなかったことも

動画を見たりして自分なりにわかってきました

 

YouTubeは専門的な情報を発信している人が

けっこういて

(真偽不明な情報も多々出まわっていますが)

情報の取捨選択を間違わなければ

役立つ動画が多いです

 

 

それで

健康的な食事や栄養に気を遣っていると言うと

 

よく

『食べたいモノを我慢してまで長く生きしたくない』

とか言う人もいます

 

私の場合は

『どうしてもこのチョコレート食べたいんだ』

とか

『毎日晩酌するのが生きがいだ』

とか

『ポテトチップスをコーラと共に食べるのが至福のとき

といった

特定の嗜好品をどうしても食べたいといった

欲求がそれほどないので

 

どうせ食べるのなら、より健康的な食事をして

病院のお世話になったりしないことや

体調を悪くしないことといった

QOL(Quality Of Life)『生活の質』の向上の方が

優先順位として上だということです

 

と言っても

休日の昼はカップラーメンを食べたりだとか

かなりいい加減でテキトーなものですけど

 

以上

コロナが私に与えた数少ないメリットの一つに

健康の知識に自分なりに詳しくなったことが

挙げられるといった話しでした

 

 

追伸

YouTubeで筋トレ関係の動画を

見まくっていたら

おススメの動画も男性の筋肉ものが多く

表示されるようになってしまいました(汗)

 

https://i.ytimg.com/vi/1AffJla6XH4/mqdefault.jpg

↑ この人の動画はかなり参考にしました

QOLの向上』の言葉はこの人の受け売りです、ハイ…

 

 

YouTubeで筋トレに特化した動画の人たちは

不自然なほど筋肉のついた人が多い印象です

 

普通に生活する上では

そんなに筋肉は必要ないので

体型的には中年太りを気にするくらいで

充分だと私は思います