今年のマラソン終了

６大会連続で全国ランニング大会１００選に選ばれている

山形県天童市の『ラ・フランスマラソン』に

11月５日（土）参加して

無事ハーフマラソンを完走することができました

ラ・フランスマラソンは競技場スタート

競技場ゴールでした

初めての競技場ランも思い出に残りました

ちなみに能代市の鈴木絵里さんが女性トップで

表彰されていて驚きました

全国から参加者がいる大会でも優勝しているとは

凄いの一言です

さらに完走後に芋煮とラ・フランスも提供され

美味しくいただきました

土曜日の午前中実施でしたので

土曜日の午後のみならず

次の日の日曜日もゆっくりでき

最高の週末を過ごせました

土曜日の夜は

山形の同期合格の司法書士と

飲み会を開くこともでき

楽しい一夜を過ごしましたし

日曜は新蕎麦を

食べることができました

楽しすぎて

来年もこの大会に参加しよう、

と決意したところです

これで

９月に20キロ

10月にハーフ

11月にハーフ

完走し、

今年のマラソン出走は終了となりました

マラソン大会に出走してたおかげで

健康増進やメリハリのある生活が

送れたと思っています

まだまだ体力不足は否めませんが…

来年はマラソン大会だけでなく

山を走るトレイルランの大会にも

また挑戦してみたいですし

行ったところのない土地の

大会にも参加したいなぁと考えています

なんの大会に出走するか

計画を練るのも楽しいものがあります

自分の深層心理

１０月１６日（日）に能代市二ツ井にて

晴天の下

『きみまち二ツ井マラソン』が開催されました

１か月前の田沢湖マラソン２０キロ

出走に引き続き

今回はハーフにエントリーしました

ところが

朝に朝食として

さつまいもを食べたのですが

若干の吐き気を感じ

半分くらい残しました

このまま全部食べると

最悪、走っている最中に

吐いてしまうのではないか

と考えたからです

沿道でいま食べたものを

吐いている自分がしっかり

イメージとして浮かんできます

でもおかしい…

自分はここ３、４か月で

朝、具合が悪かった

体調不良を感じたことは

一度もありません

なぜ

マラソンに参加する一番肝心の今日に限って

体調が良くないと感じるんだ…

不思議でした

心当たりがあるとすれば…

実は

前の週の３連休時に

「翌週はハーフ（約２１キロ）走るのだから

前の週には１０キロくらいは

走っておいた方がいいな」と考え、

本番のペースを考えて

練習の意味合いで走ったところ

わずか４キロ程度で止まってしまいました

本番ではペースが若干速くても

走れるのだけど

練習ではそれだと続かない

私の深層心理で

『せっかくの休みなのに無理するな…』

とでも思ってそうな感じで

完全に４キロ程度走った時点で

足が止まってしまっていたのです

そのことが念頭にあったのだと思います

結果

私の深層心理ではたぶん、本番当日に

『１週間前に４キロしか走れないのに

ハーフ走れるわけないだろ～

休め、休め、具合悪いから走るなよ～』

として少し体調悪く感じたのかもしれません

私は

これは深層心理がブレーキをかけているだけで

肉体的にはまったく具合悪くはなくて

心理的に具合が悪い　というか

『走っている最中に具合悪くなるよ～』

とイメージさせているのではないか

と結論づけました

事実、会場に行って

知り合いに出会って話ししているときには

具合が悪かったことなど

忘れてしまっていました

本番は

リラックスすることを考えて走り

田沢湖のときに比べて

気温も格段に走りやすかったため

無事に完走することができました

田沢湖のときと同様に

１７キロあたりでペースダウンしましたが

なんとかゴールインできました

タイム的には田沢湖よりよいペースで

走り切れたのですが

順位的には田沢湖では

全体の半分より速かったものが

（だいたい全体の５分の２の位置）

今回の二ツ井では平均より遅い順位でした

（だいたい全体の３分の２の位置）

※二ツ井の方が出走者のレベルが高かったのだと思います

ともかく

無事ゴールインできましたので

自分なりの満足感達成感を

得ることができました

これが一番大きい

無事に初のハーフを走り切れました

今シーズン最終戦は

マラソン100選に選ばれている

山形県天童市のラ・フランスマラソン

来月の第１週に参加予定です

これもリラックスして

無事に完走することが目標です

今回ハーフを完走できましたので

次回については自分の深層心理

も邪魔しないのではないか…

体調万全で望みたいと思います

田沢湖を満喫

９月１８日（日）田沢湖マラソンが行われ、

20キロの部に参加

無事に完走を果たすことができました

田沢湖の湖水がエメラルドグリーンで

驚くほどキレイでした

秋田駒ヶ岳の男岳から撮った田沢湖

雲でちょっと隠れていますがエメラルドグリーンの湖水がキレイ

20キロの部は田沢湖を１周したのですが

15キロ地点でエネルギー切れ

急な上り坂もあり完全に止まってしまいました

そのあとは苦行に近かったです

目標タイムには届かなかったものの

全体の平均よりは少し速くゴールできたので

初の20キロ参戦でしたが

結果オーライととらえよう！！！

出走前　この時は元気ハツラツで余裕があった

当日は台風が近づいている影響もあり

30℃超えの天気も

体力を削っていきました

次回は二ツ井きみまちマラソンの

ハーフにエントリー

もう既に申し込んでいるから出ますが

田沢湖マラソン走ったあとからだったら

辛すぎて申し込んでいなかった

ような気がします

能代市で行われるマラソン大会なので

今回は参加してみたいと思い、

エントリーしました

二ツ井きみまちマラソンは

ちょうど１か月後

１０月１６日（日）に行われます

ギリギリまで体力向上に努めよう！

そしてまたまた３連休の２５日（日）には

秋田駒ヶ岳に登山

秋田駒ヶ岳は田沢湖を通っていきますので

２週連続で田沢湖を満喫することとなりました

田沢湖マラソンの疲れを癒しながら

身体のリハビリを兼ねて

８合目からゆっくり登山

男岳（おだけ・1623ｍ）と男女岳（おなめだけ・1637ｍ）

の２座に登頂

天気もよく

気温も暑すぎず寒すぎず

ちょうど良かった

まだ紅葉シーズン前ということで

登山者もそれほど多くなかった印象です

山からの見晴らしは最高で

久しぶりの登山でしたが

ケガもなく無事に下山できました

３連休が２週続きましたが

プライベートで

充分リフレッシュできたので

さぁ仕事がんばろー

俳優、吉岡秀隆氏を礼賛する

お疲れ様でございます

ブログ更新が思いのほか

日程あいてしまいました

仕事が立て込んでおり

その処理に追われております

にもかかわらず

オフも予定をめ～いっぱい入れており

休む暇があまりありません

今週末の日曜日には

田沢湖マラソン２０キロが控えており

そちらも気が気でありません

１０キロを超えて走るのが初めてで

更に準備も万端とは言えない状況ですので

不安でいっぱいです

（アキレス腱もちょっと痛みが残っています）

さて、

むかし無我夢中で観ていたドラマに

『Ｄｒ．コトー診療所』がありますが

今年の冬、ドラマの続編の

映画が上映されるようです

（１２月１６日公開）

楽しみで、楽しみで…

私は、

主演の吉岡秀隆の出ているドラマや映画が

大好きでいつも吉岡秀隆に自分を

重ね合わせて観てしまっています

「北の国から」でれいちゃんとの初恋の純くん役、

（確か中学生くらい）

「寅さん」ではゴクミと淡い恋をする寅さんの甥っ子

の満男役、

（確か大学生くらい）

そして社会人となった「Ｄｒ．コトー診療所」の

コトー先生役

それらのストーリーを自分に置き換えて

常に見ていまっていますので

今回のコトー先生も楽しみにしています

冬は雪のせいで

オフにすることは減りますので

今冬の映画公開はうれしいかぎりです

今冬の映画公開を楽しみに

仕事がんばろ～

身体への負担の増加

もうすでに夏本番

まもなくお盆が来ますね

先月、右手人差し指骨折の

手術がありましたので

ここ１ヶ月は

週１回レントゲンによる検査と

固まって可動域が狭くなった

指のリハビリを週２回

こなしております

申込していました

７月３１日の男鹿市での

『メロンマラソン』ですが、

走ると指に衝撃があるのと

気象の暑さによる疲労が

蓄積されていましたので

今回は参加見送りを決定いたしました

ところ

男鹿市から大会要項とゼッケンが

送られてきたのですが

番号が『２０２０』でした

随分キリのいい番号だなぁ

なんて見てたら

『大会に出ることができるのでは』

なんて気持ちになってしまい

とうとう参加してしまいました

結果、

３０℃超えの真夏日に

１０キロ走ってきました

不審者にしか見えませんね

私は腕とかが日焼けすると

火傷したように赤くなるので

日焼け対策で長袖とタイツ着用で

素肌をさらさないようにしました

その分

体感の暑さがハンパなかったです

タイムは

指のケガの影響で

練習がまったくできていなかったのですが

気合の１時間切りで終えられたので

自分なりには満足の結果でした

ゴールすると

メロンが食べられると思って

ウキウキしていたのですが

今年はコロナ感染防止のためなのか

わかりませんが

メロンではなく参加者全員に

ポカリスエット1.5リットルが配られました

メロンが食べられなくて

本当に残念でした

参加賞としては２個もらいました

大変美味しかったです

無事ゴールしたあと

ポカリ1.5リットルがぶ飲みし

すぐに飲み干してしまいました

その後に出てくる

汗の量が尋常ではなかったです

汗が大量に出たのですが

自分の身体の中の悪いモノが

多量の汗と一緒に流れ出ていき

自分が少し浄化したような

すっきりした感覚になりました

無理やりでも参加してよかったな

と強く思いました

※手術後に整形外科の先生にマラソン大会は

出てはいけないとアドバイス受けましたが

無視してしまいました

すいません…

まだいま現在

指の骨を固定するための

ワイヤーが残っており

これが来週には取ってもらえる

ということなので

この後、９月中旬に開催される

田沢湖マラソンに向けて

本格的にトレーニングしたいな、と

初めての20キロ参戦なので

熱中症に気を付けながら

準備したいと思います

今はまだメロンマラソンで炎天下

10キロ走ったばっかりなので

疲労がたまっています

思い通りにいかないことも

多々ありますが

そういうことも含めて

アラフィフながら

刺激的な毎日を

送らせてもらっている

２０２２夏

ポンコツの操縦の仕方（その後）

６月１９日（日）に藤里のマラソンに参加し

坂道のアップダウンが自分の予想を遥かに超えており

タイムや順位などの結果には満足するも

身体への負担が相当あったのだと

今、振り返ると思います

そしてその１週間後の６月２５日（土）

400歳野球の公式戦に出場し、

今年も見事一回戦負けの屈辱を

味わうことになりました。

レフトで出場したものの

打球が飛んでくる…飛んでくる…

レフトオーバーの飛球をグローブに当てて

落とすというエラーをしてしまうなど

個人的にも散々でした。

さらに明らかなレフトへのファールを

追いかけた際に

両もも裏の肉離れ（たぶん）を発症し

走れないほどの痛みを感じていました

さらにさらに

実は、400歳野球のちょうど１週間前

マラソンの前日の野球の練習で

外野の守備で打球を右手人差し指に

もろに当てて、その当たり所が悪く

突き指となり、

ボールを投げるのがやっとの状態でした

そんなこんなで

マラソンと野球が終了しました

野球が終了して３、４日経った後、

左ヒザの裏が広範囲に渡って

赤紫色に変色していたのを見つけました

肉離れはモモ裏の上の部分なのに

赤紫色の部分はそこではありません

原因不明です

そうなっている理由がわかりません

そして

極めつけは突き指から２週間程度経過した

先週の金曜日

突き指の箇所が軽くクルマのドアにぶつかったとき

激痛が走りました

これは突き指ではないのでは…

嫌な予感が走ります

激痛のため病院に行って、

レントゲン検査すると

右手人差し指の骨折と脱臼が判明し

すぐ紹介状を書いてもらい

次の月曜日には手術することになりました

骨が三か所に割れていたため

それをワイヤーのようなものを

計３本突き刺して固定する手術です

無事終了しましたが

指にクギが３本突き刺さった状態で

４週間はこのままとのこと

散々です

仕事にも支障出まくりです

右手人差し指が骨折と脱臼の状態のままで

普通に２週間過ごし、

その間にマラソン大会と野球の試合をしていた

ことになります

自分の馬鹿さ加減が少し恥ずかしいです

そして

完全に自分の身体（ポンコツ）の操縦の仕方を

誤っています

この夏は暑そうなので

体調を無理せず戻すこと

走ると指に響くので

スクワットでもして足腰の強化を

図ろうかと考えています

（めげてない…）

２年半ぶりの出走

先週の日曜日　６月１９日

藤里町にて『白神山地ぶなの森マラソン』が行われ

21.0㎞コースと8.8㎞コースがありましたが

8.8㎞コースの方に参加してきました

坂道のアップダウンがハンパなく

過酷な道のりでした

乗り越えることができた今、振り返ると

経験値を少し上げられた気がします

21キロコースの過酷さは想像つきません

今回のゲストランナーで吉本芸人『がんばれゆうすけ』さんは

箱根駅伝に東洋大学で参加したそうですが

箱根の坂道に次ぐぐらいのコースだとか…

事前予想していたより厳しい坂道コースでした

大会の参加者を見廻してみると

普段から走っているような経験者が

多く見受けられ

レベルの高い大会のようにも感じました

（今回の参加者は東北６県限定）

私自身は久しぶりの公式の大会参加で

終始ワクワクしていました

藤里（白神山地）の新緑もとにかく気持ちよかった

匂いとか視覚とか

五感が刺激されました

　　　　↑　真ん中で写っています

8.8㎞コースは最初から延々と

上りを走り

途中からはずっと下りとなるのですが

下りの時はいつも走るペースより

キロ１分くらい速いペースで

駆け下りてましたので

スピードを付けて走る練習にはもってこいでした

タイムも当初想像していたものよりも良く

自分なりに満足いく結果となりました

　完走証　保管状態悪くヨレヨレ

全体25位とういことでトビ賞として

ブラックベリーのビネガーももらえました

今回走ってみていろいろ気付きがあったのですが

一番心に残ったのは

普段から練習している（であろう）人たちの

ふくらはぎの筋肉の凄さ

女性でもふくらはぎが凄い人がけっこういました

たぶん普段からの練習で培ったものと

思いますので

自分も９月の田沢湖マラソン

（20キロに参加予定）に向けて

切磋琢磨しないといけない

と感じました

そう感じたことが

今回の一番の収穫かもしれません

９月の田沢湖マラソンまでは

筋トレよりランニングの強化に

励みたいと思います

その前、

７月３１日暑さ真っ盛りの時期開催で

男鹿メロンマラソンが待っていますが…

こちらは健康に気を付けて

とにかくメロンを堪能したい、と考えています